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Selbstverteidigung
für
Frauen












































Termine

Selbstverteidigungs-Fitness für Frauen
Ein Intensivtraining von Abwehrtechniken in Kombination
mit einem Konditions- und Fitnessprogramm an zehn Samstagen:
19.03., 02.04., 09.04., 16.04., 23.04., 30.04., 07.05., 21.05.,
28.05., 11.06., jeweils von 11 - 12.30 Uhr
im Dojo des TSG Sportforum, Billwerder Billdeich 607, 21033 Hamburg

Selbstverteidigungskurs für Frauen
An vier Samstagen: 30. Januar, 06., 13. und 20. Februar jeweils von 11 bis 13 Uhr
im Dojo des TSG Sportforum, Billwerder Billdeich 607, 21033 Hamburg

Frauen Selbstverteidigungskurse "von Frau zu Frau"
20. Januar und 27. Januar 19.30-20.30h
im VITAL Fitness Studio Ladies First
Bergedorfer Straße 142, 21029 Hamburg



regelmäßiges Ju-Jutsu-Training für Jugendliche und Erwachsene
dienstags von 18.30-20.00 Uhr (Jugendliche, Anfänger)
dienstags von 20.00-21.30 Uhr (erwachsene Anfänger, Fortgeschrittene)
im Dojo des TSG Sportforum, Billwerder Billdeich 607, 21033 Hamburg